Ai imai 近年人気のヘッドスパ。
ヘッドスパは女性向けの施術のイメージを持たれることも多いですが、実は男性にも利用者が多い事をご存じでしたか？
株式会社リクルートの調査によると、年に1回以上ヘッドスパをする男性は15〜18%に及びます。
女性の場合は17〜22％と、男女で利用率にあまり差はありません。
参照：
・【美容センサス2022年上期】≪リラクゼーションサロン編≫
・美容センサス2022年上期（リラクゼーションサロン編）
・【美容センサス2021年上期】≪リラクゼーションサロン編≫
・【美容センサス2020年上期】≪リラクゼーションサロン編≫
ヘッドスパには男性に嬉しい様々な効果があります。
そこでこの記事では、男性にヘッドスパがおすすめな理由や、得られる効果を解説します。
ヘッドスパの特徴やセルフヘッドスパのコツなども併せて紹介しますので、ぜひご参考にしてくださいね。
ヘッドスパは男性におすすめ！その理由と効果とは？
ヘッドスパの効果には、男性の悩みを解決するものが多々あります。
- リラックス・安眠効果を得られる
- 頭皮環境を整え、頭皮トラブルを改善する
- 薄毛や抜け毛を予防する
- 首・肩のコリや疲れを改善する
- 眼精疲労を緩和する
- 顔がリフトアップし、シワ・たるみが改善される
それぞれ詳しく解説します。
上記以外にも、ヘッドスパには以下のような効果があります。
- 身体の緊張を解く
- 歯の食い縛りからくる頭痛や肩凝りの解消
- びまん症脱毛症の予防
- 虫歯や入れ歯の予防
ヘッドスパによって髪や頭皮に限らず様々な効果を実感できるでしょう。
リラックス・安眠効果を得られる
多忙な日々のなかで、「仕事などでストレスが溜まっている」「夜なかなか寝付けない」というお悩みを持っている方は、ヘッドスパで改善できるでしょう。
ヘッドスパでは、頭皮を刺激する気持ちよさや血行促進により、リラックス効果を感じることができます。
リラックス効果により日々のストレスも緩和され、深い眠りにつながるのです。
また、今井式ヘッドスパの独自技術「JENS技法」によって、頭皮を1秒に5センチとしっかりほぐすことで、「セロトニン」が分泌されます。
セロトニンは、自律神経を整える「神経伝達物質」のひとつです。セロトニンが分泌されていると自律神経が整い、睡眠の質が高くなります。寝つきやすくなったり、夜中に目覚めることがなくなったりと、よい睡眠をとることができますよ。
また、脳髄膜液を流し脳の周りの老廃物を排出したり、身体の緊張を解くことにより脳をリラックスさせる効果も。
頭がスッキリし、呼吸が深くなるでしょう。
＼POINT／
身体の緊張が解けると、本来の心地よい自分の呼吸のリズムに戻ります。
呼吸によって横隔膜を介して内臓が活性化されるため、脳が休まるでしょう。
今井式ヘッドスパや「JENS技法」については、後ほど詳しく解説しています。
気になる方は、ぜひご覧ください。
頭皮環境を整え、頭皮トラブルを改善する
男性は、女性よりも頭皮トラブルが発生しやすい傾向があります。
・男性ホルモンの影響で頭皮の皮脂が多い
皮脂の過剰分泌は、脂性のフケやかゆみの原因になる。
・男性は汗をかきやすい体質
男性は、女性よりも汗をかきやすい体質の方が多い。頭皮にかいた汗は皮脂と混ざりあい、臭いが発生する。
・スタイリング剤が頭皮に付着しやすい
短い髪にスタイリング剤を使うため、頭皮にスタイリング剤が付着してしまうことがある。
長時間頭皮に付着していたり、シャンプーで洗い残しがあったりすると、酸化して臭いやかゆみなどの皮膚トラブルの原因になる。
このような理由から、男性は頭皮トラブルを抱えやすいと言われています。
ヘッドスパによって頭皮をもみほぐすことで、頭皮の毛穴につまった汚れを押し出し、取り除くことができますよ。
また、ヘッドスパでは頭皮の血行を促進し、頭皮のターンオーバーが正常に近づき頭皮環境が改善されます。
その結果、フケ、かゆみ、臭いなど頭皮トラブルを改善することができるのです。
酸化した汗と脂は「もみ出し」のケアが効果的
洗髪してから4時間後には、汗と脂は酸化すると言われています。
汗腺である「エクリン汗腺」と「アポクリン汗腺」は、緊張やストレス、年齢（40〜55歳前後）によって活性化するため、特に注意が必要です。
酸化した汗と脂は、毛穴の表面と中にたまっていきます。
その汚れを洗い流すには「もみ出し」のケアが効果的です。
まずは、ご自身で洗髪する際に頭皮を「もみほぐす」ことを意識しましょう。
力を入れすぎず、気持ちいいと感じる程度の力で頭皮・毛穴をもみほぐし、37〜38度のぬるま湯で洗い流します。
また、月に1回はヘッドスパでクレンジングマッサージをするのが効果的。
ご自身の洗髪で落とせなかった汚れを取り除くことができますよ。
薄毛や抜け毛を予防する
薄毛や抜け毛が気になってきた、将来的に薄毛や抜け毛が心配、という男性もいるのではないでしょうか。
ヘッドスパは、既に生えている毛を改善することが難しいですが、これから生えてくる髪の毛を太く健康的にする効果が期待できます。
ヘッドスパには、頭皮の血行を促進する効果があります。
血行不良の状態は、頭皮のターンオーバーが乱れたり、髪に栄養や酸素が届かなくなったりすることから、薄毛や抜け毛の原因になります。
ヘッドスパによって血行を促進することで、太く健康的な髪の毛が生える土台をつくることができ、抜け毛や薄毛を改善・予防していくことができます。
髪の成髪期は5~6年が理想的
栄養不足や強い紫外線、頭皮の掻きすぎなどによって頭皮が刺激を受けると、成髪期が半年〜1年で脱毛期に転換してしまいます。
頭皮の状態が柔らかいこと、そして栄養や酸素が十分に行き渡っていることで、5〜6年周期の健やかな髪の成髪期を迎えられるでしょう。
髪のボリュームアップも期待できる
ヘッドスパで頭皮を刺激することで立毛筋が収縮し、髪の毛の根本が立ち上がるため、ボリュームのあるヘアスタイルがかないます。
パーマやヘアセットのようにダメージを与えず、髪のボリュームアップができるのは嬉しいポイントですね。
首・肩のコリや疲れを改善する
日々のデスクワークやスマホの見すぎで、首や肩が凝っていたり、疲れがたまっていたりする男性も多いのではないでしょうか。
そんな首や肩のコリや疲れは、ヘッドスパによって緩和することができます。
首や肩を直接ほぐそうとしても、既に筋肉がこわばっている状態ではツボまで指が入りづらく、効果を感じにくいでしょう。そのため、首や肩につながる他の筋肉からほぐす必要があるのです。
頭部には、首や肩につながる筋肉があり、頭部からほぐしていくことで結果として首や肩への効果を実感することができます。
「今井式ヘッドスパ」は、直接刺激を与える頭皮以外にも、全身に効果を実感できる「ホリスティックなヘッドスパ」です。
独自の「JENS技法」により、肩こり、首のつっぱりをほぐしていきます。
また、ヘッドスパによって頭部のみならず全身の血流もよくすることができるため、免疫力が向上するなど全身にも効果を実感できますよ。
多忙な日々で体調を崩せないという方にとって、免疫力の向上は嬉しい効果ですね。
眼精疲労を緩和する
仕事でもプライベートでもスマートフォンやパソコンなどを使用する機会が多く、目から入る情報が多い現代では、目に疲労が蓄積し、眼精疲労になる男性も多くいるのではないでしょうか。
眼精疲労の改善には目元を温めたりぼぐしたりするのも効果的ではありますが、ヘッドスパも効果を発揮します。
目が情報を取り入れる際に働く筋肉には、ピントを合わせる「調節筋」と目を動かすときに使う「外眼筋」があり、これらを酷使すると、頭蓋骨（後頭部）が後ろに張ってしまいます。
ヘッドスパによって後頭部周辺のツボを刺激し筋肉をほぐすことで、眼精疲労の改善につながりますよ。
顔がリフトアップし、シワ・たるみが改善される
歳を重ねていくごとに、顔のシワやたるみが気になってきた男性もいるのではないでしょうか。
ヘッドスパにはリフトアップ効果があり、シワ・たるみの予防・改善効果が期待できます。
頭の皮膚は頭皮部分が全体の約3/2を占めており、顔の皮膚は約3/1しかありません。また、頭皮と顔の皮膚はつながっているため、ヘッドスパにより頭皮のたるみを引き締めることで、結果として顔回りの皮膚を引き上げリフトアップすることができるのです。
また、日常で前かがみの姿勢をとることが多い場合、筋肉が下に引っ張られ、顎・歯・ほうれい線・頬・目元が下がってしまいます。
ヘッドスパによって頭のむくみをとり、筋肉を元の位置に戻すことも、顔回りのリフトアップにつながります。
顔回りの皮膚がリフトアップすることで、顔周りのシワやたるみも予防・改善することができますよ。
そもそもヘッドスパとは？ヘッドスパの種類と効果を持続させる頻度
ヘッドスパには男性に嬉しい様々な効果があることがお分かりいただけたかと思います。
実際にヘッドスパを受けてみたいけれど、どんな種類があるのか、どれくらいの頻度で通えばよいのか疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。
そこでここでは、ヘッドスパの種類や、効果を持続させるおすすめの施術頻度を解説します。
ヘッドスパの種類
ヘッドスパは、「ドライヘッドスパ」と「美容院のヘッドスパ（ウェットヘッドスパ）」の2種類に分けられます。
それぞれ特徴があるため、ご自身にあったヘッドスパを検討するとよいでしょう。
ヘッドスパの高い効果を実感したい方におすすめの「今井式ヘッドスパ」についても紹介していますので、ヘッドスパを受けたいと考えている方はぜひご参考にしてくださいね。
ドライヘッドスパ
ドライヘッドスパは髪を濡らさずに行われるヘッドスパで、シャンプー台のないリラクゼーションサロンなど、美容院以外でも施術を受けることが出来ます。
髪を濡らさずに施術を受けられるため、仕事の合間にも受けられるでしょう。
「今井式ヘッドスパ」を提供するPESCoPESCaのドライヘッドスパでは、スカルプローションを少しつけて行います。
ドライヘッドスパの気軽さがありながら、スカルプローションによってヘッドスパの効果を最大限実感することができますよ。
美容院のヘッドスパ（ウェットヘッドスパ）
ウェットヘッドスパは、シャンプー台で行われるヘッドスパです。美容院で提供されることが一般的です。
髪を濡らした状態で、オイルやクリームを使用してヘッドスパを行うため、ドライヘッドスパよりも頭皮の毛穴に詰まった汚れを落とせたり、頭皮や髪の保湿・ダメージ補修ができたりします。
より高い効果を実感したいなら「今井式ヘッドスパ」がおすすめ
今井式ヘッドスパは、肌と頭皮の研究家として長年ヘッドスパの研究開発に注力されている、今井愛氏が確立したヘッドスパです。
一人ひとり、その時々の頭蓋骨の形に合わせ、独自の「JENS技法」で頭皮の奥深くまでアプローチします。
頭皮には、全身の筋肉や臓器、健康状態につながるツボが集まっています。そのため、悩みや症状がある箇所を直接もみほぐすのではなく、頭皮のツボを深く刺激してアプローチをすることで、根本的な解決につながるのです。
例えば、眼精疲労に悩みを持っているとします。目に症状を感じると、目を温めたり目の周辺をもみほぐしたりすることが多いでしょう。
しかし、これは対処療法にとどまり、根本的な解決にはなりません。
目の筋肉とつながっている頭部の筋肉をほぐすことで、目の筋肉の緊張もほぐれ、根本から眼精疲労を解消することができるのです。
このように、今井式ヘッドスパではお客様のお悩みや健康状態に合わせて、ツボをしっかり刺激していきます。
頭皮や髪への効果はもちろん、肩や首を中心とした全身への効果や、安眠効果をはじめとしたリラックス効果を実感いただけます。
実際に今井式ヘッドスパを受けた方の中には、以下のような効果を実感された方がいらっしゃいます。
※実際のお客様の声を編集のうえ、一例を記載をしています。
- 「目の疲れがとれて、目の可動域が広がった」
- 「歯の食いしばりが解消された」
- 「髪にボリュームがでた」
- 「寝つきがよくなりぐっすり眠れるようになった」
- 「つむじが分かれなくなった」
- 「肌に透明感がでた」
- 「腰が楽になった」
今井式ヘッドスパは「PESCo PESCa」で体験することができます。
男性のお客様ももちろん歓迎です。
ぜひ一度、「JENS技法」による高い効果を体験してみてくださいね。
| 住所 | 〒602-0845京都市上京区寺町今出川下真如堂前100-2 |
| TEL | 075-222-1711 |
| OPEN | 平日10:00-19:00土日祝9:30-18:30 |
| 定休日 | 月曜日（祝日の月曜は営業）、火曜日不定休 |
pesco-pesca.com美容院やサロンのヘッドスパは月に1回受けるのがおすすめ
美容院やサロンでのヘッドスパは、月に1回受けることが理想的です。
理由として、頭皮のターンオーバーに合わせてヘッドスパを受けるとよいためです。
頭皮のターンオーバーには個人差はありますが、通常約28日サイクルと言われています。
ターンオーバーの周期に合わせてヘッドスパを行うことで、健康的な頭皮環境を維持することができますよ。
また、定期的にヘッドスパを行うことで、自律神経の正常化や血行促進の効果を持続させることもできます。
1か月に1回ヘッドスパを受けることで、頭皮の健康だけでなく、心身ともに健康に過ごすことができるでしょう。
自宅で簡単にできる！セルフヘッドスパのやり方
忙しい毎日を送っている方におすすめなのが、「セルフヘッドスパ」です。
セルフヘッドスパによってある程度の効果を実感できるほか、美容院やサロンで受けたヘッドスパの効果を持続させることができます。
定期的にヘッドスパを受けている方も、定期的にヘッドスパを受けることが難しい方も、ぜひ日々の生活に取り入れるとよいでしょう。
日々のセルフヘッドスパは、以下のような効果が期待できます。
①1日の頭皮の筋肉の疲れをその日のうちに解消できる
②毛穴の中・表面にある過酸化脂質をその日のうちに取り除ける
それぞれアプローチ方法が異なるため、1つずつやり方を解説します。
セルフヘッドスパについて詳しく知りたい方は、こちらの記事をご参考にしてくださいね。
▶毎日の頭皮ケアに！自宅でも簡単にできるセルフヘッドスパのやり方と効果
頭皮を「動かす」アプローチで頭皮の筋肉の疲れをとる
「①1日の頭皮の筋肉の疲れをその日のうちに解消できる」の効果を実感するには、頭皮を「動かす」アプローチが効果的です。
手や指に負担がかからない程度の力で、頭皮全体をもみほぐします。
この時のポイントは、ツボを刺激するのではなく、頭皮を「動かす」こと。
頭皮を動かして柔らかくするだけで、頭皮の筋肉の疲労がほぐれていきます。
頭皮を「もみほぐす」アプローチで毛穴の汚れを取り除く
「②毛穴の中・表面にある過酸化脂質をその日のうちに取り除ける」の効果を実感するには、頭皮を「もみほぐす」アプローチが効果的です。
過酸化脂質は、毛穴の中と表面に発生します。
毛穴の表面の過酸化脂質はシャンプーで洗い流すことができますが、毛穴の中の過酸化脂質は、毛穴の表面に押し出す必要があります。
そのため、シャンプーをするときに、毛穴をもみほぐすイメージで頭皮を刺激します。
力を入れすぎず、気持ちいいと感じる程度の力で行うのがポイントです。
もみほぐした後は、37〜38度のぬるま湯でしっかり洗い流しましょう。
まとめ
この記事では、男性にヘッドスパがおすすめな理由や、得られる効果、ヘッドスパの特徴やセルフヘッドスパのコツなどを解説しました。
最後に重要な点をおさらいしましょう。
- ヘッドスパによって、男性の頭皮トラブルや薄毛・抜け毛などを改善できる。
- 日々の仕事で溜まった首・肩のコリや眼精疲労も、ヘッドスパで改善できる。
- ヘッドスパは「ドライヘッドスパ」と「美容院のヘッドスパ（ウェットヘッドスパ）」の2種類。
- 効果を持続させるには月に1回程度ヘッドスパの施術を受けるのがおすすめ。
- より効果を持続させたい方、多忙でなかなか通えない方は、セルフヘッドスパを日々の生活に取り入れるのもおすすめ。
ヘッドスパは、男性にこそ受けていただきたい施術です。
頭皮のトラブルで悩んでいる方、日々の疲れを解消したい方は、ぜひヘッドスパの施術を受けて効果を実感してくださいね。
高い効果を実感できるヘッドスパとして紹介した「今井式ヘッドスパ」は「PESCo PESCa」で体験することができます。
もちろん男性もヘッドスパの施術を受けられますので、気になる方はぜひ一度ご来店ください。
| 住所 | 〒602-0845京都市上京区寺町今出川下真如堂前100-2 |
| TEL | 075-222-1711 |
| OPEN | 平日10:00-19:00土日祝9:30-18:30 |
| 定休日 | 月曜日（祝日の月曜は営業）、火曜日不定休 |